Bonjour,
J'avais programmé poisson pour ce soir,
J ai cherché avec quels légumes je pourrai les faire
Mon choix s'est arrété sur des brocolis
Ingrédients
4 poissons
Quelques lanières de poivrons surgelés
500g de brocolis
1 oeuf
De la crème fraîche liquide
Sel, poivre
Préparation
J'ai pris les poissons surgelés carrés (pas d'arêtes)
Je les ai fais cuire au micro ondes 8mn
Dans la même assiette, j'avais mis quelques poivrons surgelés)
Egoutter
Emietter le poisson dans le plat à gratin,
Mettre les poivrons
Faire cuire les brocolis comme indiqué sur le sachet
Egoutter,
Les rajouter
Battre l'oeuf avec de la crème fraîche
Verser dessus les légumes
Four 180° 20 à 25mn au four
BON APPETIT
