épluchures

Aujourd'hui repas anti gaspi (fanes, épluchures) tout est bon

Epluchures carottes pommes de terre apéro

Pommes de terre et carottes fanes

Bien les laver

Mettre les épluchures dans un saladier enrobées d'huile d'olive et ail en poudre

Four elles doivent être dorées, bien craquantes

 

Soupe de laitue (pommes de terre fanes de carottes, laitue)

Trouvée sur "Mon quotidien autrement"

Ingrédients

1 grosse laitue

500g de pommes de terre

Les fanes de carottes

Persil

Sel, poivre

Ail, 2 oignons

1 bouillon cube

Huile d'olive

 

Préparation

Laver la laitue et la couper en morceaux

Eplucher et couper les pommes de terre

Faire revenir l'oignon et l'ail épluchés

Ajouter les pommes de terre, les fanes de carottes (les feuilles pas les tiges), la laitue

Cuire une 20n de minutes

Bien mixer

 

Risotto aux carottes et pois chiche

Trouvé cette recette sur le site "Cuisine AZ"

Ingrédients

Huile d'olive

1 bouilon cube

50g de riz par personne

Les carottes

1 petite boite de pois chiche

1 oignon

1 petite brique de crème fraîche

 

Préparation

Eplucher et émincer l'oignon et l'ail

Faire revenir dans l'huile d'olive

Ajouter les carottes en petits morceaux

Le riz

Le double d'eau tiédi avec le bouillon cube

Quand il n'y a plus d'eau ajouter la crème fraîche et les pois chiche

 

 

Salade de fruits pommes bananes

Ajouter du citron

 

Gâteau à l'épluchure de bananes

Recette trouvée sur "petite cuisine de tous les jours"

Ingrédients

3 peaux de bananes bio

100ml de lait écrémé2 oeufs

100g de beurre

180g de farine

50g de sucre

1 levure chimique

1 pomme coupée en morceaux

 

Préparation

Laver les peaux de banane

Couper en petits morceaux

Mixer avec le lait

Ajouter le beurre fondu

Versr farine, levure, sucre

Ajouter les morceaix de pommes

Bien remuer

Verser dans les moules à muffins

Four 180° 30 mn environ

 

 

Gelée de pommes épluchures pour 4 ou 5 pots

Recette trouvée sur    la ferme de St Marthe

Ingrédients

Les pelures et trognons de 10 pommes
 Le jus d'un citron 
 Eau
  Sucre à confitures

 

Préparation
Mettre les pelures et trognons dans une grande casserole et couvrir d'eau juste à hauteur.

Ajouter le jus du citron.

Porter à ébullition et laisser mijoter à feu très doux pendant une petite heure.
Passer l'ensemble au chinois au fond duquel on aura disposé un torchon

Laisser s'écouler le jus doucement
Peser le jus obtenu.

  Pour chaque litre de jus obtenu,

Ajouter 700g de sucre
Mettre le jus dans une grande casserole o ajouter la quantité de sucre équivalente.

Porter à ébullition et laisser cuire 30 minutes environ.
Mettre en pots. 

Soupe de légumes avec trognon de chou fleur

Bonjour,

 

J'avais trouvé sur le blog "La cuisine de LiliMarti"

Une recette avec les épluchures de chou fleur, ce week end ayant  préparé un gratin de chou fleur, j'ai donc fait une soupe

 

Ingrédients

Le trognon de chou fleur et les feuilles qui vont avec

1 courgette avec la peau

1 carotte

2 oignons

Sel, poivre

Huile d'olive (pour le gout)

 

Préparation (J'ai utilisé mon soup maker)

Couper les morceaux de chou fleur en petits morceaux

Eplucher les oignons, les couper en petits morceaux

Couper la courgette en petits morceaux

Eplucher le poireau et le couper en petits morceaux

La quantité a fait que j'ai pu faire 2 soupes

Dans le soup maker, mettre la moitié des ingrédients

Couvrir d'eau, sel, poivre

Un peu d'huile d'olive pour le gout

Mettre en route

 

La soupe était très bonne

 

BON APPETIT

Tarte aux fanes de blettes et ses tomates

Bonjour,

 

Trouvé cette recette sur le blog "C'est pas du crochet"

(Tout ce qui se mange même sans en avoir l'air).

 

Ingrédients pour la pate

150g de farine

50g de flocons d'avoine

1 cs de graines de pavot

3 cs d'huile d'olive

Sel, poivre

 

Ingrédients de la garniture

Des fanes de radis pour l'auteur

Des fanes de blettes pour moi

1 buche de chèvre

Des dès de jambon

Gruyère rapé

 

Préparation pour la pate

Dans le robot

Mettre la farine, les flocons d'avoine, les graines, l'huile d'olive, sel poivre

Pétrir faire une boule

Etaler la pate dans le plat

Piquer à la fourchette

Filmer le plat

Le laisser au frais 30mn pour que la pate ne se rétracte pas

 

Préparation

Mixer les fanes

Battre 1 oeuf et la crème

Sel, poivre

Mettre les fanes sur la pate

Disperser les dès de jambon

Verser le mélange avec l'oeuf dessus

Répartir des rondelles de chèvre

Un peu de gruyère rapé

Four 200° 30mn

 

BON APPETIT

 

 

 

 

Epluchures de pommes de terre

Bonjour,

 

Après les pommes de terre chapelurées, il me restait des épluchures

J'avais trouvé cette recette sur le blog "C'est pas du crochet"

J'en ai refait depuis avec également des épluchures de carottes et c'est très bon

 

 

Ingrédients

Des épluchures de pommes de terre

De l'huile d'olive

Des herbes de Provence

Sel

 

Préparation

Laver les épluchures

Les couper si elles sont trop grandes

Les mélanger dans un peu d'huile et d"herbes

Bien arroser

Etaler sur une plaque de four

Laisser dorer

Elles doivent être croquantes

 

C'était très bon

 

BON APPETIT